LA VAGUE PILATES

 

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« C’est l’esprit lui-même qui se bâtit un corps » Joseph Pilates

Aude de LA VAGUE PILATES est Professeur de Pilates certifiée (membre FPMP) 675h, elle dispensera cet été des cours de pilates sur la plage du Pouliguen et de La Baule.

Vous vous demandez ce qu’est cette discipline appelée « PILATES » ?

Ne cherchez plus, Aude nous explique tout …

P comme Pilates

Pilotez votre bien-être

« C’est l’esprit lui-même qui se bâtit un corps » Joseph Pilates

Parlons pilates

Le pilates est une promesse de retour à soi. Il nous ramène à l’essentiel, à un langage du corps économe, fluide et contrôlé. Il libère les tensions occasionnées par nos postures de travail, nos activités quotidiennes sans oublier le stress.

Joseph Pilates, son créateur, l’a conçu comme un système d’exercices visant le développement harmonieux du corps et de l’esprit. La méthode, qu’il appelait « contrology », reflète une vision de la santé et du bien-être d’un homme profondément engagé :

« la contrologie développe le corps uniformément, corrige les mauvaises postures, redonne de l’énergie, fortifie l’esprit et élève l’âme. »

Parmi les fondements de la méthode, la respiration et le centre. La respiration apporte le souffle nécessaire à la mise en mouvement de l’ensemble du corps et porte le rythme de la séance de pilates. Le centre (power house) est le point où l’énergie du corps trouve sa source et le moteur de tous les mouvements.

Pour qui ?                                                                                                                                    

Amy Alpers/ Rachel Taylor, disciples de la deuxième génération de Pilates, disent : « Cultiver un corps sain et un esprit sain peut avoir un effet profondément positif sur le monde qui nous entoure ». Le Pilates assouplit, muscle, améliore la posture certes mais surtout il recentre, rééquilibre, fluidifie les mouvements et aide à retrouver force intérieure et confiance en soi en douceur.

Cette méthode s’adresse à tout le monde, quel que soit son âge ou sa condition physique. Elle permet à chacun de piloter son bien-être en fonction de ses besoins et de ses envies, d’apporter une conscience bienveillante à son corps.

Pourquoi ?

– Renforcer les muscles profonds (ceinture abdominale/plancher pelvien/dos)

– Rééquilibrer la posture

– Favoriser l’allongement, l’étirement des muscles

– Rétablir l’équilibre, la coordination et la concentration

– Réparer les traumatismes et prévenir les blessures

P comme profitable

Le pilates est une méthode unique en son genre. Elle renforce les muscles profonds : ceinture abdominale, muscles dorsaux et plancher pelvien. Elle facilite les synergies musculaires en réveillant les muscles endormis et en renforçant les muscles faibles ce qui a pour effet de rééquilibrer la posture et de sécuriser le corps en redonnant à chaque muscle sa fonction première. Elle permet une récupération musculaire efficace, douce et en contrôle.

Aude professeur de Pilates certifiée FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates)

Le planning des cours ETE 2016 et les tarifs

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Retrouvez LA VAGUE PILATES

  • La Page Facebook : LE VAGUE PILATES
  • Le mail : audestudiopilates@gmail.com
  • Le téléphone : 06 63 64 53 07

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